Hvad er Butterfly Yoga?
Mit navn er Susan Klavsen, jeg er gift og har 3 børn, og så er jeg mormor til Carla, Asta, Rosa & Johanne, og een lille ny prinsesse på vej.
Min yoga praksis går tilbage til 2012, jeg tog yogalærer uddannelsen fra august 2015, og blev færdig i december 2016 fra center for terapi og selvudvikling. Jeg er derfor nødt til at formidle budskabet videre, hvilket jeg vil gøre gennem Butterfly Yoga.
Navnet Butterfly Yoga er inspireret af den process jeg selv føler, at jeg har gennemgået fra da jeg stiftede bekendskab med yogaen og til hvor jeg er i dag.
Hvad er yoga?
Yoga handler om, at finde ind til sig selv igennem fysiske øvelser, samt skabe kontakt mellem krop og sind. Hvis du dyrker yoga regelmæssigt, holder du samtidig din krop sund og stærk.
Yogaen lærer dig at mærke din krops signaler om ubalancer, igennem asanas ”sanskrit” øvelser, som kan have helbredende virkning, når vi lærer at bruge åndedrættet rigtigt. Åndedrættet er yderst vigtig I yoga, da det er det der får prana`en (livsenergien) til at flyde I kroppen. Gennem åndedrætsøvelser, kan man lære at dirigere rundt med åndedrættet, så det får en positiv virkning både I krop og sind. Man kan ikke læse sig til yoga, det er en tilstand man selv må erfare.
Den form for yoga jeg vil praktisere er den klassiske Hatha Yoga, Restorativ Yoga og Yin yoga, og det at have fokus på åndedrættet. Det handler om at turde udvikle sig som menneske gennem yogaen.